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“大人の充活!ワンコイントレーニング”に参加しませんか?(下半期教室)【更新】

ページ更新日:2021年10月14日

“大人の充活!ワンコイントレーニング”に参加しませんか?(下半期)

終活にはまだ早い!まだまだ充実して活躍(充活)したい!そう考える65歳以上の大人のための、介護予防を目的としたプログラムを開催しています。

アクティブな生活を送るため、気になる教室に参加してみませんか?

対象者

瀬戸市に住民票を有する65歳以上の方

参加費用

1回あたり500円

各教室についてご紹介します!

参加者募集中の教室

  お申込みは各教室へご連絡ください。(教室により連絡先や申込方法が異なります。)

  空き状況によっては、途中からの申し込みも可能です。

※ 新型コロナウイルス感染症感染拡大防止のため、予定が変更・中止となる場合があります。

大人の充活!ワンコイントレーニング_教室一覧.png

大人の充活!ワンコイントレーニング_教室一覧.pdf(3MB)

誰でもできる!バランスボール 動.png認.png

音楽のリズムにのって脳と身体を使いながら運動を行います!

誰でもできる!バランスボール.jpg(952KB)

開催日

10/9,23,11/13,27,12/11,25        

(全6回・土曜)

場所

アシスト・ケア宝ケ丘

(宝ヶ丘町97サンハイツ大樹)

時間

10時30分~11時30分

問い合わせ先

0561-21-7860

(アシスト・ケア宝ケ丘)

 

初めての社交ダンス   動.png認.png

気軽に、楽しく、一緒にダンスしませんか♪

初めての社交ダンス.pdf(1MB)

開催日

10/28,11/11,25,12/9,23,R4/1/13

(全6回・木曜)

場所

陶本町1-31-8

マルセビル2F

時間

11時00分~12時00分

問い合わせ先

080-3684-5566

(大髙 吾朗)

 

初めてさんのためのピアノレッスン講座 動.png認.png

認知症予防の脳トレを兼ねた初心者の方のためのピアノ学習講座です♪

初めてさんのためのピアノレッスン講座.pdf(126KB)

開催日

10/29,11/5,12,19,12/3,17          

(全6回・金曜)

場所

品野台地域交流センター

(上品野町1211)

時間

10時00分~11時30分

問い合わせ先

090-4199-6609

(岡田 みどり)

 

やろまいか!介護予防  動.png

“ずっと我が家で元気はつらつ”元気なうちから介護予防!

開催日

11/1,8,15,22,12/6,13                    

(全6回・月曜)         

場所

菱野台4-4-2

菱野ウィングビルB棟2号

時間

13時30分~14時30分

問い合わせ先

0561-85-3080

(NPO法人瀬戸地域福祉を

考える会まごころ)

 

伸びる・ほぐれるモビバン体操  動.png認.png

体が伸びる!ほぐれる!軽くなる!背筋がシャキッとなる運動を行います♪

伸びる・ほぐれるモビバン体操.pdf(211KB)

モビバン紹介_s.pdf(254KB)

開催日

11/3,17,12/1,15,R4/1/12,26       

(全6回・水曜)

場所

長根公民館

(城屋敷町22)

時間

14時30分~15時30分

問い合わせ先

080-3317-6604

(ルートNFC 長尾)

 

健康UP教室  動.png

リハビリ予防の専門家である理学療法士が様々な知恵をお伝えします!

開催日

11/4,18,12/2,16,R4/1/6,20         

(全6回・木曜)

場所

TRY studio

(山口町34-2)

時間

13時00分~14時30分

問い合わせ先

0561-56-0760

(TRY studio)

 

楽しい椅子ヨガ始めましょう!  動.png認.png

「椅子に座った姿勢のヨガ」で、心も身体も若返りましょう!

楽しい椅子ヨガ始めましょう!.pdf(353KB)

開催日

11/4,11,18,12/2,9,16                 

(全6回・木曜)

場所

西陵地域交流センター

(はぎの台1-1)

時間

14時00分~15時10分

問い合わせ先

090-7437-1811

(一條 純美枝)

 

健康増進!スマホでフレイル予防  認.png

スマートフォンの健康に関する様々なアプリの利用方法をご紹介します!

健康増進!スマホでフレイル予防.jpg(845KB)

  ★申込フォームはこちら★

開催日

11/5,12,19,26,12/3,10               

 (全6回・金曜)

場所

東明公民館

(西拝戸町16-3)

時間

10時00分~11時10分

問い合わせ先

050-5273-9176

(NPO法人デジタルライフサポーターズネット)

 

生活筋力向上!貯筋教室  動.png

生活筋力アップでからだと生活が変わる。貯筋生活を始めよう!

生活筋力向上!貯筋教室(陶原).pdf(304KB)

開催日

11/10,17,24,12/1,8,15               

(全6回・水曜)

場所

陶原公民館

(熊野町98)

時間

10時00分~11時30分

問い合わせ先

052-218-7551

(シンコースポーツ中部株式会社)

 

バランスボール&ストレッチ&筋トレ教室  動.png栄.png認.png

バランスボール未経験大歓迎!体も脳も動かしながら、自律神経を整えましょう♪

バランスボール&ストレッチ&筋トレ教室.jpg(973KB)

開催日

11/15,29,12/13,27,R4/1/17,31   

(全6回・月曜)

場所

長根公民館

(城屋敷町22)

時間

14時00分~15時00分

問い合わせ先

050-6879-2523

(介護予防インストラクターAKIKO)

 

生活筋力向上!貯筋教室  動.png

生活筋力アップでからだと生活が変わる。貯筋生活を始めよう!

開催日

R4/1/12,19,26,2/2,9,16              

(全6回・水曜)

場所

效範公民館

(北山町39)

時間

10時00分~11時30分

問い合わせ先

052-218-7551

(シンコースポーツ中部株式会社)

 

はつらつ!脳シャキ体操! 動.png認.png

頭と身体を一緒に動かして認知症予防!椅子に座って参加できます★

はつらつ!脳シャキ体操.pdf(717KB)

★教室紹介動画はこちらから(外部リンク)★

開催日

R4/1/25,2/1,8,22,3/1,8               

(全6回・火曜)

場所

祖母懐公民館

(上ノ切町43)

時間

13時30分~14時30分

問い合わせ先

052-401-1105

※広報に掲載した番号(070-1295-0828)のどちらからでもお申し込み可能です。

(陽気きた)

 

 ★上半期(6~10月開催)の教室はこちらから★

大人の充活!ワンコイントレーニングとは

終活にはまだ早い!まだまだ充実して活躍(充活)したい!そう考える65歳以上の大人のための、介護予防を目的としたプログラムを開催しています。

プログラムは「運動機能の向上」「栄養改善」「認知機能の低下予防」に向けた内容となっています。

各プログラムの詳細

動.png運動プログラム
筋力や体力が低下している人向けに、からだを動かすことを通して、健康でいきいきとした体作りを目指す教室です。


栄.png栄養プログラム
低栄養などを予防するため、食材の組み合わせや食べ方などを楽しみながら学び、食事による健康な体作りを目指す教室です。

 

認.png認知症予防プログラム

認知機能の低下を予防するため、運動プログラムや脳トレを行い、日常生活の維持・改善を図ることを目的とする教室です。

介護予防・日常生活支援総合事業(新しい総合事業)について

詳しくは、介護予防・日常生活支援総合事業 <市民の方へのお知らせ>をご覧ください。

お問い合わせ

高齢者福祉課
地域支援係
電話:0561-88-2626
ファクシミリ:0561-88-2633
※迷惑メール対策の為、@が画像になっております。
コピーを行った際、【アットマーク】に置き換わりますので、お手数ですが手動で【@】に置き換えて送信をしてください。
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